Mini-retraite met Yoga Nidra

Een fijne ochtend in de sfeervolle, rustige Yogastudio. We starten deze mini-retraite met Integrale Hatha Yoga en richten de aandacht naar binnen op een zachte manier, waarbij er ruimte is voor alles wat zich aandient. Hierna kun je liggend ontspannen tijdens een Yoga Nidra sessie. Na afloop is het genieten van thee met lekkere hapjes.

Het programma:
09.30 uur inloop met thee
09.45 uur Integrale hatha Yoga
11.00 uur Yoga Nidra
11.30  uur thee met lekkere hapjes
12.00 uur einde

Tijd: 9.30 – 12.30
Kosten:  € 35,00

Retraite

Een dag om naar binnen te keren en stil te staan bij wat er nodig is. Er is tijd en ruimte om tot rust te komen, te genieten en te bezinnen.

Het programma:
09.30 uur inloop met thee
09.45 uur pranayama (ademhaling)
10.00 uur meditatie
10.30  uur thee en reflectie
11.00 uur Integrale Hatha Yoga
12.30 lunch
13.30 journaling/automatisch schrijven
13.45 Yoga Nidra
14.30 afsluiting met thee

Tijd: 9.30 – 15.00
Kosten:  € 67,50

De groep is klein (max. 8 personen).

De beschikbare data kun je vinden in de agenda.

Aanmelden kan via: info@fleurkooiman.nl of 06-53 907 407.