Bij Sama yoga in Poortugaal kun je terecht voor de rustige vormen van yoga, meditatief, vanuit de natuurlijke adem. De lessen bestaan uit ontspannende hatha yoga met vooral zachte houdingen, ook vanuit de yin yoga en restorative yoga. Bij de meditatieve yoga starten we met een korte meditatie, gevolgd door zachte houdingen en een lange eindontspanning (yoga nidra of geleide meditatie).

Maandag

18.45 – 20.00 uur integrale hatha yoga

20.15 – 21.30 uur ontspannende hatha yoga

Dinsdag

10.00 – 11.15 uur easy hatha yoga
Het is mogelijk om deze les mee te doen op een stoel, ook geschikt voor mensen met burn-out klachten of die herstellend zijn van blessures.

Woensdag

9.30 – 10.45 uur ontspannende hatha yoga

18.45 – 20.00 uur integrale  hatha yoga

20.15 – 21.30 uur meditatieve hatha yoga

Donderdag

Afwisselende lessen in blokken van 6 of 8 weken. Dit zijn o.a. mindfull hatha yoga, ademlessen, tieneryoga en yoga nidra. Voor meer info kun je social media in de gaten houden of bij interesse contact opnemen via mail.

Tarieven
Maandabonnement €40,00
Losse les €15,00
Proefles Gratis
Privé of duo (1 1/2 uur) €75,00
Maandelijks tarief voor 2 lessen in de week €64,00
Gezinstarief 2 personen 1 les in de week €72,00

Inschrijving geldt voor een vast moment in de week. Gezien de kleinschaligheid van de studio is een gemiste les inhalen niet altijd mogelijk. In overleg kan hier wel naar gekeken worden. Tijdens de zomervakantie en kerstvakantie geldt dat er geen lessen gegeven worden, deze lessen worden dan uiteraard ook niet afgeschreven.

Over mij

Mijn naam is Ilse Biesheuvel. Geboren en getogen in Poortugaal en dankbaar dat ik op deze plek, die mij dierbaar is, een eigen yogastudio ben gestart. Mijn lessen zijn afgestemd op rust, stilte en persoonlijke groei. Ik werk met kleine groepen dus is er ruimte voor persoonlijke aandacht. Thuiskomen bij jezelf is wat ik voelde jaren geleden tijdens mijn eerste les, en dat is wat ik iedereen gun. Een yogales is een moment om op te laden, bij te komen, om te voelen en te ervaren vanuit je lichaam wat je nodig hebt en niet alleen op de mat, maar dit ook te koppelen aan het leven.

Voor mij gaat yoga ook over liefde voor jezelf en de wereld. Het ontwikkelen van een flow om je soepel te bewegen door het leven.

In 2011 begon mijn yoga weg, van eerst zelf les volgen naar in 2013 ook het volgen van opleidingen en direct les geven, nooit gedacht en tegelijk weet ik dat ik deze weg nooit meer zal verlaten. Het past mij en ik geniet er intens van. Nooit uitgeleerd zal ik mij blijven ontwikkelen. Mijn inspiratie haal ik uit opleidingen, workshops, boeken, de seizoenen en dat wat ik meemaak in het leven. Ik hou van lezen, schrijven en zingen. Ik geniet van de natuur, met al zijn elementen, kleuren en materialen. Mijn gezin is de warme cirkel om mij heen, waar ik met al mijn liefde graag voor zorg.